女性だけにしか分からない「生理」。子どもを産むためには大切な事だけど、毎月生理前には体調が悪くなる。イライラしたりと生理前の不快症状が出る女性はなんと全体の９割！
いつもヒステリックとか近寄りがたい、恐いとか思われる前に、少しでも解消されるように、
女性の体と心のメカニズムについて原因を知っておきましょう。
 
生理前の約２週間に起こる、心と体のさまざまな不調をＰＭＳ（月経前症候群）といいます。
生理が始まると自然に心も体も落ち着き、生理前の不調がウソのように軽くなるのが特徴です。
 
イライラしていると「生理前？」とか簡単に言う男性もいますが、余計に腹が立つもの。それぐらいどんなに些細なことでも、イライラしたり神経質になったりしますよね。生理前だけは別人格になる、という方もいるようです。男性にとっては理解しにくい部分かもしれません。
 

では、ＰＭＳにはどんな症状があるのでしょうか？

 

 

 

 
などなど、この生理前に限って辛い症状が出て、人と上手くいかない、人間関係まで影響を及ぼしてしまうこともあるようです。
食欲不振の女性もいれば食欲増進の女性もいて、ＰＭＳには決まった症状がなく人それぞれ、たくさんの不調があるようです。その症状の数は１５０種類以上あるといわれています。
 

ではＰＭＳの原因は？

 

１．ホルモンバランスの影響

女性ホルモンには、エストロゲンとプロゲステロンがあります。
排卵後はプロゲステロンがエストロゲンの働きを抑え、生理前になるとエストロゲンそのものも低下するため、その２つのホルモンバランスの影響が原因といわれています。
 

２．脳全体の活性が落ちる

セロトニンと呼ばれる、喜びを感じる脳内物質が急激に低下するために、ネガティブな気持ちになりやすいそうです。些細なことでイライラしたり、神経質になったり、落ち込みやすく不安で泣きたくなったりと心が不安定になるのです。
 
以上がＰＭＳの原因といわれていますが、どうして起こるのか実際はまだはっきりしていないようです。
 
 
次回、チャットベリー ライフスタイルコラムでＰＭＳの症状を悪化する要因と解消法をご紹介します！